Как вернуть себе бодрость за несколько минут с помощью массажа

Как часто после трудового дня и стояния в пробках голова просто раскалывается! Вот маленький совет, как вернуть себе бодрость за несколько минут с помощью массажа:

1. Отвлекитесь от всех проблем, сядьте ровно, расслабьтесь, освободите шею от стягивающих воротников. Не забывайте, что все движения делаются сверху вниз: от макушки к затылку, шее, ушам и лбу.

2. Положите ладони на голову так, чтобы пальцы соединились на макушке, и нежным поглаживанием помассируйте голову во всех направлениях. Затем в тех же направлениях помассируйте голову, но уже не ладонями, а кончиками всех пальцев, кроме большого.

3. Затем - растирание. Пальцами разотрите кожу головы, чтобы она слегка сдвигалась и растягивалась.

Ну а если такие манипуляции покажутся Вам сложными – добро пожаловать в Вай Тай, на массаж головы в исполнении тайских мастеров. Ох и волшебное же это ощущение!